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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。