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　　在这个 时 节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏 肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。