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　　在
这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣

刺激食 
物，以免肝火上炎。