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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个  季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。