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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。