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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
 ，如  韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免 
肝火上炎。