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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。