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操夜操

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是  说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。