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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 
曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、

蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。