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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认  为
，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。