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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞 认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。