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　　在这个时节
该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗

、豆苗、莴苣 等 
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。