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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气
 味的蔬  菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。