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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。