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　　在 这个时节该如何 调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝
火上炎。