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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃

春芽”，也就是说这个季节
可吃

鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。