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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有
 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽  ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食 物，以 免 肝 火上炎。