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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。  另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。