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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。