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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。