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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味 的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。