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　　在这个时 
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香  菜
、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。