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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。