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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、   莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上

炎。