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　　  在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。