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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。