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这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。