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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。