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　　在这
个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认
为，在饮食
上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。