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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在
饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩

芽，  比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。