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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。