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　　在这
个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃
有  芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。