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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季 节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。