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　　在这个时节
该如 何调理养  生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。