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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上 炎。