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　　在这个
时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香
椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。