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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，
俗 语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。