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三级

　　在这个时 节该 如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。