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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火
上炎。