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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。