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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃 有
芬 芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
 豆
芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。