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　　在这个时节该

如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠 
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，  比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。