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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。