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　　在这个 时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。