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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁 食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。