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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗

、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以 免肝火上炎。