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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。