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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜

 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。