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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，  也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。