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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食  物

，
以免肝火上 炎。